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口唇ヘルペスが一度でもできてしまうと、完治はできないの、クセがついて何度も再発してしまいますよね。

特に仕事が忙しかったり、週の後半で疲れていたりすると、いつの間にか唇や口周りにブツブツがいつの間にかできていたりと、口唇ヘルペスができることにも精神的なストレスがかかると思います。

 

一度水泡ができてしまった口唇ヘルペスは、とにかく治すのが大変。

 

軟膏でも最低でも1週間はかかりますし、飲み薬は処方される数が決まっていて病院でしかもらえないのが不便ですよね。

 

口唇ヘルペスができているときは口紅などのメイクもできないので、マスクで隠したり、出来るだけ人を避けるなどしていると思います。食事の時などのお付き合い時は最悪ですよね。ましてや、人にうつりやすいともされています。

 

口唇ヘルペスのピリピリやじゅくじゅくを鏡で見るたびに、憂鬱になるのではないでしょうか。

 

口唇ヘルペスは再発するため、できるだけ再発しないように予防をする必要があります。

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口唇ヘルペスの再発しないための3つの方法

 

規則正しい生活

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ストレスや生活習慣の乱れは、免疫力の低下の原因とされています。

日頃から早く寝る、疲れたら休む、ストレスが溜まったらリラックス方法を見つけるなどをする。

 

ぺろこ悩む

学生さんの場合は、夜更かしなどはご注意ください。社蓄の人は本当休んでね!

寝不足は特に免疫力低下の原因となります。

 

適度な運動

代謝を高めることで、栄養素が身体へのめぐりが良くなり、健康な身体づくりを目指すことができます。

 

ぺろこ説明

運動が嫌いな人は、階段の上り下りだけでも全然違いますよ。運動が嫌い、できない人は、駅などのエレベーターやエスカレーターに乗らず、歩くだけでもいい運動になります。

 

バランスの良い食事を取る

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肉・野菜・魚などできるだけ栄養価のよい食べ物をバランスよく食べる。

 

ペロコ普通

バランスよく食べるって難しいよね

 

食生活の乱れや、栄養不足も口唇ヘルペスの原因になる?

 

ライフスタイルを替えるのは難しい

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といっても、あくまでも上の予防は理想だよねって話にもなりますよね。

 

ですが、こんな悩みがでるのではないでしょうか。

 

例えば、

 

・帰りは遅いからそんなの無理・・・

・ストレス社会にイライラなんて・・・

・自炊する元気も時間もないよ

・外食ばかりだから不規則な生活

・仕事が終わらないから早く帰れない

・休みは寝るだけで運動なんて無理

・生理でなりやすいから、無理じゃないの?

・季節の変わり目でなるよ・・・

 

忙しい現代社会、口唇ヘルペスに悩んでいてもなかなか悩みどころが多いと思います。

 

ペロコ普通

社蓄だった私は、ストレスは付き物だったからな~。生理とかも自分で体調は管理できないよね。

 

そんな人の対策としては、身体の内側から変えて、活力をアップさせることで、ブツブツやピリピリ、初期症状での早期発見からさよならすることができます。

 

身体の内側を変えるには、ヘルペスに必要な栄養素を取ることです。

 

口唇ヘルペスに必要な栄養素とは?

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口唇ヘルペス予防となる成分が必須アミノ酸の1つの「リジン」という成分です。

 

リジン成分は、ヘルペスウイルスが出来たり、口唇ヘルペスの餌となる「アルギニン」という成分の増殖活動を抑える効果があります。

 

このリジンが含まれているのが、

 

・豚肉などの肉類

・サケなどの魚類

・牛乳などの乳製品

・大豆などの大豆類

 

これらにリジンが含まれているので、バランスよく食べる必要があります。

 

ペロコ普通

お肉にもリジン・・・!

 

そして、口唇ヘルペスができている状態は、皮膚がとても弱っているので、皮膚を再生させたり、免疫力をアップさせるビタミン類も必要となります。

 

例えば、

 

・レバーなどのビタミンB

・肉や魚などのビタミンB6

・乳製品などのビタミンB12

 

肉や魚、乳製品をバランスよく摂るのが口唇ヘルペスの予防には理想の食べ物となります。

 

ですが、忙しい現代社会、自炊できなかったり、食べる暇がなかったり、疲れていてそんなの無理だよ・・・と思う人も多いかもしれません。

 

なおかつ・・・

 

アルギニンが含まれている食べ物やサプリもある

 

食べ物では触れなかったのですが、ヘルペスのえさとなるアルギニンが含まれている食べ物もあります。

 

ペロコ普通

アルギニンって何?

 

と思われる人が多いと思いますが、アルギニンとは、ヘルペスウイルスの「えさ」になる成分です。

 

えさというのは、ウイルスが増殖しやすく悪化する原因の一つでもあるからです。

 

ですが、アルギニンはヘルペスには良くないとされていても、本来は体の成長ホルモンを分泌させる大切な成分だったりもします。

 

ぺろこ悩む

ひぇー

 

なので、一概に全く取らない方が良いというわけではなく、ヘルペスができていると時は、アルギニンは必要以上にあまり多くの量を取らない方がいいとされているそうです。

 

じつは良いとされている食べ物の中にも、アルギニンが豊富に含まれていると、卵やかつお節、鳥の胸肉などには含まれていたり、ごま、ナッツ、チョコレートだけでなく、リジンも含まれている豆腐や油揚げなんかにもアルギニンは含まれています。また、ダイエットで話題の玄米などにも含まれています。

 

ぺろこ悩む

リジンが含まれている大豆類には、アルギニンも含まれているのか~

 

なので、リジンが入っている食べ物でも、アルギニンが多いと1:1という風になります。

 

口唇ヘルペス時はバランスの良い食べ物を取るのが難しい場合もある

 

ヘルペス改善での理想の比率は、リジンとアルギニンが4:1の割合だとされているそうです。

 

野菜だけだと、この比率は1:1になりやすく、改善までのリジン量は取れにくいとされています。

 

ぺろこ悩む

ダイエットなんかをしていると、余計にリジンの量が減りそうだよね。正直、アルギニンよりもリジン多めで、比率の取れるヘルペスに良い食事をとるのは難しいかも。

 

ですが、アルギニンも体には必要な成分なのでバランスよく摂るのが必要だったりしますが、肝心のリジンが少なくてはヘルペス対策にはならなかったりもします。

 

そういう場合は、サプリなどを飲むと、不足しがちなリジンを補うことができます。そうすれば、アルギニンが含まれている食事をとっても、リジンの量が減らなければ安心ですよね。

 

ペロコ普通

社蓄だと、どうしてもコンビニとか偏った食べ物になっちゃうから、ヘルペスができている時の栄養補給には、サプリは便利だよね。平日とか買い物行く時間があまりないからまともな食事取れないし、ヘルペスできそうな時には救世主かも。でも、どんなサプリがあるんだろう。

 

そんな中、リジンが含まれているヘルペス専用の「ヘルペケア」というものがあるのをご存知でしょうか?

 

ヘルペケアって何?

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有効成分のリジンが含まれた「ヘルペス予防向け専用のサプリメント」です。

 

ヘルペスのサプリメントいうと、海外産が複数あったりしますが、国内では珍しいサプリメントです。

 

ヘルペケアは内側からの活力アップ成分配合がたっぷり♪

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ヘルペスケアに欠かせない、「リジン」が多く含まれていることで、ウイルス対策を目指すことが期待できます。

 

また、リジン以外にも、プロポリス、βグルカン、茶カテキン、ポリフェノール、オリゴ糖、乳酸菌など体に必要な8つが配合されていて、ウイルスにアプローチしたり、ブツブツ後のケアをサポート。

 

ペロコ普通

腸が弱っていても、体調を崩しやすいって言われているから、腸に良いとされる乳酸菌とかオリゴ糖とかヘルペス以外の体調にも良さそう。

 

口唇ヘルペス用のサプリメントは海外産もあるけれど・・・

じつは、リジンが含まれた海外さんのサプリメントもあります。

 

ですが、大きくて飲みにくいという口コミが多くいのですが、ヘルペケアの場合、小さいカプセルなどで飲みやすいとされています。

 

他のサプリを飲みたい場合

 

別にヘルペスのような専用のサプリでなくても良いと思いますよね。

 

ですが、ネックは「アルギニン」だったりします。

 

ヘルペスは疲れたときになりやすいので、自分に元気をださせるための「活力剤・精力剤」を飲まれる人も多いのではないでしょうか。アルギニンサプリは、目覚めすっきり、集中力を高めるのに良いともされているそうです。

 

ですが、活力アップとして飲まれているので、免疫力を上げて感染対策にはなるということもあるので、一概に悪いというわけでもなかったりします。

 

なので、リジン入りのサプリメントだったり、ヘルペケアのような皮膚の修復などに必要な成分が入っているサプリメントなので、ヘルペスに必要な栄養を取るには効率的で、食事だけではは不足しているリジンなどの栄養をを補うのに便利だったりします。

 

リジン>アルギニンというように、リジンの量がアルギニンよりも多ければ、ヘルペスの発症を抑えてあり、ヘルペス予防が期待できるってわけです。

 

ペロコ普通

疲れたときには、エナジードリンクとか活力アップサプリも飲んでたけれど、ヘルペスができているときは控えた方がいいね。ヘルペスは皮膚にできるから、皮膚や腸とかにも良いサプリメントを選ぶといいかもね。

 

ヘルペケアの口コミ

 

ヘルペケアの口コミを集めてみました。

 

・2,3ヶ月のペースでなっていたけど、少しピリピリの時、ヘルペケアを知ってから数日で落ち着いている

・海外さんの粒が大きくて飲みにくかったけれど、国産は粒が小さくて飲みやすい。マスクが不要になった

・ピリピリしなくなった

・人前で食事ができるようになった

・ピリピリしても長引かない

・劇的に一気に改善できるというわけではなかった

・ヘルペスがなっている人は欠かせない

 

個人差もありますが、飲み続けることで変化があったという人の口コミが多い感じでした。

 

水泡が悪化していると、なかなか飲み薬でも治るのに時間がかかるので、あくまでも栄養補給となります。

 

ですが、いつヘルペスになるかどうかわからず、ピリピリしてもすぐに飲めば安心そうですよね。

 

どこでも飲めるので、安心かと思います。

 

ペロコ普通

サプリメントは薬ではないから、即効性はないけれど、リジンなど栄養補給をできるのウイルス増加しないためなど何らかしら違っていそう。私は疲れている時、忙しくなりそうな飲んでみよう。本当は薬とか飲めばいいんだけれど、飲み薬は病院でないともらえないから、栄養で補給して無理せず治したいね。

 

ヘルペケアを試してみる場合

 

再発するヘルペスに悩んでいるけれど、自分には実際に効果があるかどうか心配な人も多いと思います。

 

ピリピリ感や違和感があったとき、ヘルペケアを飲んでみて、数日飲み続けていれば何らかしらの変化があるはずです。

 

また、ヘルペスは再発するので、長期的に続けるにはできるだけ安く手に入れたいと思います。

 

ぺろこ悩む

皆個人差があるから、効果とかもわからないし、それよりも、効果なかったら損するよね・・・。

 

という人も多いと思います。

 

ヘルペケアでは、定期便だと値段も通常より安くなり、さらに初回だと500円OFFになります。なおかつ30日間の返金保証がついているので、いざ使ってみたい人は安心して使うことができます。

 

ちなみに、通常だと返金保証がついていないのでご注意ください。

 

定期便は1回でも解約OKで、メールでの連絡で済むのでお得に買うことができます。

 

やっぱりサプリはいらないかな、という人は、ドラックストアなどの軟膏などを購入して治すといいかもしれません。

 

ペロコ普通

ヘルペスの薬は市販で買うのは、薬剤師さんから買うので意外と大変で恥ずかしいです。ましてや、飲み薬は病院でしかもらえないから、病院にいくのもめんどうくさい。

 

薬局に行くと・・・

 

薬剤師普通

この人ヘルペスなんだ・・・ふーん。

 

ペロコ笑う

なんて思われてたら嫌ですよね。なので、ヘルペスにならないためにも、日ごろから疲れた時などにサプリで栄養補給すると安心かもしれません。

 

公式サイト『ヘルペケア』

 

口唇ヘルペスは初期症状発見で治りに大きく違う

 

口唇ヘルペスは、初期症状があり、そこで栄養を取っていたり、薬を塗ったりなど何らかしらの対策をしていれば、水泡ができたときよりも治りは早くなります。

 

ですが、忙しいと初期症状も気づかずに対策をしていないと、いつの間にか水泡が大きくなっている場合が結構あります。

 

そのため、日ごろから忙しくてヤバそうだなと思ったときは、リジンが含まれた栄養を取るなどして対策をとっていれば、いきなりヘルペスになってしまったという危険性はなくなると思います。それだけでも、ストレスも軽減できますよね。

 

ペロコ普通

鏡を見てショック!ってことがなくなるだけでも、気持ちがすっきり。仕事にもプライベートにも集中できますね。

 

口唇ヘルペスの再発させないための3つの方法 まとめ

 

食生活で栄養が取れていなかったり、環境が悪いと、どうしても健康維持は難しくなってくる昨今です。

 

サプリメントはあくまでも薬でなく補助食品なので、日ごろ補えない栄養素を補給の手助けをするというわけです。

 

できるならば、これらの栄養素をバランスよく手軽とって、食事をいちいち気にしなく、いつ唇にぶつぶつやぴりぴりができるかひやひやしたり、疲れると絶対できてしまうなど悩まなくて済みますし、悩みをなくし笑顔で過ごしたいですよね。

 

ペロコ笑う

栄養を食べてできるだけ休息をして、食事で栄養が補えない人はサプリメントなどで補給をしつつ、ヘルペケアを飲んだりして、ヘルペスにならないための生活を目指して、再発知らずの笑顔の溢れる生活を手に入れてみて下さいね。

→→初期症状になる前に気を付ける!繰り返すヘルペスの悩みから解放された方法

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